焦虑症的八个表现,女性中招三个就要警惕了

时间:2019/11/30 分类:女性生活

  焦虑症是现在很多女性在紧张的生活中都会患上的一种神经症,它是没有明确对象的紧张。也就是说你处于担心情绪中,但是你不能了解在紧张什么,因此也不能实际解决它缓解焦虑。焦虑症的表现是什么?女性焦虑要如何的预防呢?

  焦虑症的十个表现

  一、暗示性思维

  焦虑症患者总会觉得会有不好的事情发生,大有杞人忧人的感觉。这是他们的思维决定的,自己难以控制。

  二、呼吸不畅

  焦虑的心理情绪也会影响身体功能,焦虑症会引发呼吸不畅、胸闷,严重的时候会有窒息的感觉,发现自己心跳变快的时候要及时调整。

  三、肌肉紧张

  焦虑伴随身体不适,比如头痛、四肢僵硬,甚至是抽搐的感觉。腰背疼痛往往会被认为是其他疾病,难以想到是焦虑症的问题。

  四、食欲不振

  患者不思茶饭,对饮食没有兴趣。吃了之后还会有呕吐、胃胀的感觉。肠胃感到不适,消化不顺畅。

  五、注意力不集中

  焦虑症患者情绪涣散,难以在一件事情上集中注意力,容易走神,影响日常学习生活工作。

  六、认知障碍

  长时间处于焦虑状态中,会影响人的认知,阻碍正常思维。对坏境的感知出现错误,对自己的状态感到过于担心的状况。

  七、情绪低落

  焦虑紧张的状态会让人陷入低落情绪,甚至会有自残自杀的倾向。难以摆脱这种念头,在不断的负面暗示下导致心理防御全线崩溃。

  八、语无伦次

  因为思维的混乱,显示出来的是语无伦次,无法将一个事情有调理地表达清楚,造成交流上的阻碍。

  焦虑症并不是不治绝症,它可以随着自我调整和外界治疗逐渐有平衡的状态,既有一定的紧张度把工作做得更好,也可以找到放松的机会。

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