山楂的功效与作用:缓解痛经,生吃新鲜山楂的三个禁忌

时间:2019/12/02 分类:女性生活

  山楂是一种口感酸甜的水果,被做成很多副食。相信大家小时候都有吃过糖葫芦、山寨片这些小零食吧,它具有健胃消食的作用,所以是很健康的食物。山楂都有哪一些功效和作用呢?我们在吃山楂的时候要注意哪一些禁忌?

  山楂的功效和作用

  一、促进消化

  山楂的味道酸甜,饭前吃具有开胃效果。它可以促进肠胃蠕动,减少积食。如果吃了不消化的食物可以吃山楂排解。

  二、抗菌消炎

  山楂对大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等多种菌类都要抵抗作用,可以减少病菌感染,并且为身体消炎保持健康。

  三、美容抗老

  山楂中含有维生素、胡萝卜素、黄酮等多种物质,可以减少自由基的活跃度,保护皮肤抗氧化,让女性的皮肤呈现年轻状态,光泽亮丽少皱纹。

  四、减肥降脂

  山楂减少油脂在体内的堆积,泡水喝可以清理肠道,排出废物,以到达减轻体重的目的。

  五、调整月经不调

  山楂具有活血作用,可以让子宫兴奋化解淤血,痛经等各种月经不调现象可以得到缓解,需要在月经前后吃。

  吃山楂的禁忌

  一、不能过量饮食

  山楂不能多吃,其中的鞣酸容易沉积在体内形成胃结石,导致严重的胃病,每次吃三四颗就足够了。

  二、食物搭配

  山楂不能和高蛋白质的海鲜一起吃,容易造成消化不良的情况,也影响了维生素的吸收。

  三、禁忌人群

  孕妇不能吃山楂,它会引起胎儿不稳流产的后果。肠胃虚弱的人也不适合,会刺激肠胃破坏黏膜。

  山楂具有排毒养颜助消化多种功效,用晒干的山楂片来泡花茶也是一个很好的选择,只要不过量使用可以让女性更美丽健康,不受痛经的困扰。

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