润喉美容银耳汤的做法,银耳和这五种食材搭配才养生

时间:2020/01/08 分类:女性生活

  银耳汤可以滋润喉咙,解除干燥,对女性有很好的美容功效,一年四季都可以吃。银耳有大量的氨基酸、蛋白质等营养,被认为是平价燕窝。煮燕窝的时候搭配上其他食材,不仅味道更好,而且还能够增加营养吸收。平时如何做银耳?看这一篇就全知道了!

  银耳汤的做法

  一、紫薯莲子银耳汤

  紫色的银耳汤是一道高颜值甜品,将泡过的银耳放入高压锅很快就可以压软,将紫薯切成小块和莲子一起放入汤水中,盖上再小火煮半小时就可以煮出胶质,汤也会变得粘稠,盛出来浇上一勺蜂蜜香甜可口。

  二、红枣木瓜银耳汤

  木瓜可以调节女性激素,对皮肤有美容功效,还能够补血丰胸。将木瓜切成大块,和撕碎的银耳、去籽的红枣一起放入锅里,中火炖煮半小时,等银耳完全变软的时候就可以盛出来了,汤水清澈入口有淡淡的甜味。

  三、桂圆银耳汤

  桂圆肉有利于补血健脾,晒干果肉厚实有嚼劲适合煮汤。将桂圆剥出来清洗,和银耳一起放入炖罐中,中火煮半小时,放入枸杞再炖半小时,放入冰糖融化后就可以食用了。

  四、雪梨银耳汤

  银耳汤里面加入水果口感清新,雪梨具有降火清肺的效果。口感清甜煮熟后会变得的柔软,它和软糯的银耳十分搭配。将银耳摘成小片先煮到高压锅充气。然后将切块雪梨和红枣一起放入煮软。

  五、无花果银耳汤

  无花果具有滋阴养颜的功效,酸甜的味道和肉类特别搭配。将无花果排骨一起煮汤,汤变浓的时候放入银耳和杏仁一同煮熟,加入少许盐调味。咸口的银耳汤别有一番滋味。

  银耳汤使是常见的养生汤品,经常喝让女性保持年轻美丽。

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