桂圆的四大功效和作用,女性炖着吃滋补气血养脾胃

时间:2020/01/11 分类:女性生活

  桂圆肉感厚实有着甜美滋味,将它晒干后果肉变黑,具有十足的滋养效果。桂圆是一种传统的补养圣品,直接吃或者炖煮起来都有很好的口感,而且很适合女性食用。桂圆有哪些功效和作用?你知道桂圆怎么炖起来才好吃吗?

  桂圆的功效和作用

  一、养颜抗老

  桂圆对女性保养肌肤有很好的助益,它能够抵抗肌肤衰老,提高抗氧机率,减少自由基的生成,帮助皮肤变得娇嫩亮白。常吃桂圆肉的女生更加显得年轻。

  二、开胃

  饭前吃桂圆肉有开胃的作用,因为它的味道清香甜美,其中具有消除食欲不振的成分。强健脾胃,促进肠胃消化。

  三、补铁补血

  桂圆是女性补血养气的好食材。它能够补充铁元素,增加血红蛋白生成。桂圆对气血虚弱有很好的治疗效果。另外它还能够促进血脉流通,具有养心补脑的效果。

  四、产后滋补

  生产后的女性尤其需要吃桂圆,桂圆中具有大量的糖分、蛋白质等营养,可以帮助分娩后的妇女恢复体力,同时有缓解紧张情绪的安神功效。

  桂圆怎么炖着吃营养

  一、桂圆海参粥

  干桂圆炖煮之后会有甜甜的味道,可以用来煮甜粥。将桂圆和粳米放到一起煮,将泡发的海参切片放入煮出胶质。

  二、桂圆莲子汤

  莲子清凉,刚好和温热的桂圆中和。将莲子中间的苦芯去掉,和桂圆一起放到罐中炖煮,煮到汤水颜色变浓食用。

  三、桂圆炖蛋

  将桂圆先放入盅里面隔水煮汤,打入一个水煮蛋满满炖熟。用桂圆炖出的蛋口感温润,而且特别滋补。

  桂圆的口感甜蜜营养高,而且也是常见的药用食材。不过它并不能多吃,容易引起高血糖和上火,一次吃五六粒就足够了。

  本文《桂圆的四大功效和作用,女性炖着吃滋补气血养脾胃》为原创写作,禁止任何网站进行转载!



猜您喜欢:

关于友情 这些你都做到了吗

  友情是上天赐予我们的一份珍贵的礼物,它能够陪伴我走完整个人生,一个人一份友情,怎么多年,朋友一批一批的换,并不是说走掉的就不是朋友,其实,冥冥之中,上天又会安排另外一个人...

5种环境勾引女人爱爱她最情动

  我们经常在电视上看到,很多漂亮的职业女性,都会在不同的场所与其他男性发生一夜情的事情。在生活中的确很常见,到底哪些地方最容易导致白领女性出现一夜情呢?下面就跟随小编来一起总结...

人并不是天生就懂得爱,女人爱情需要培养经营

  其实,在爱情的世界里,从头到尾,至始至终都是一场看不见硝烟的战争。女人在这一场战争中 ,若不想自己输得厉害,就要这样做,比如:女人要学会把控你们之间的恋爱节奏,并且要学会适...

我的婆婆不一样,她的疼爱有秘方

  看过很多的人都说婆媳之间不好相处,但是在我们家这却是个列外。我家的婆婆有两个儿子,我是她家的大媳妇,她对我就像对自己的孩子一样,能有这样的婆婆,我们都成为了最好的自己。...

女性平时多吃这些食物,减肥食谱让你一周瘦10斤

  女性想要减肥除了需要增强运动量,还需要注意的就是饮食了,平时可以多吃一些减肥食物那么就可以有减脂的功效了。那么应该吃什么食物比较好呢?接下来就让我们一起来了解一下吧。  ...