肾虚的表现分为两种,不同类型的肾虚吃什么食物能补?

时间:2020/01/15 分类:女性生活

  提到肾虚,许多人的第一反应就是男性疾病,但其实肾脏作为我们身体主要的器官。如果说它犯了毛病的话,就会导致身体出现一些问题。

  一、肾虚的表现

  男性患有肾虚多半会导致阳痿、早泄;女性患有肾虚的话就会导致闭经甚至是不孕不育;而且肾虚也会发生在小孩儿和老年人身上,会导致小朋友出现发育迟缓以及自制力下降的情况,而老年人则会出现健忘痴呆等等。

  那么针对肾虚的类型,其实分为两种,一种是肾阳虚,所谓的肾阳虚,这类人主要会感觉到手脚冰冷,同时也会出现腰膝酸软、浑身乏力的情况。而是阴虚的人,主要就是表现在面部潮热以及爱出汗等等。

  二、肾虚吃什么食物能补

  不管是肾阴虚还是肾阳虚都是肾脏出现了问题,如果说身体出现了这些症状的话都需要及时的就诊,千万不要耽误了病情。

  那么关于补肾,在食疗上面需要做些什么呢?针对肾虚的不同情况我们可以选择不同的食物,对于肾阴虚的人来说,建议多吃一些绿豆、黑豆、山药、桑葚等等。

  而对于肾阳虚的人,就要多吃一些牛肉羊肉等温性的食物了,如果说平时有条件的话,就可以将上述的食物来进行药膳食补,这样合理的搭配饮食就可以做到补肾的功效了,另外生活方式也需要注意调整,要注意控制好自己的体重,平时作息规律避免熬夜,适当的运动也是不可缺少的,但是建议剧烈的运动哦。

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