枸杞的功效与作用,除了泡水喝这样的吃法可以护肝

时间:2020/01/15 分类:女性生活

  枸杞其实是一种比较常见的中草药了,而且对我们中国是历史比较悠久的中草药,它是可以补肾、护肝、养血明目。那么它真的有这么多的功效吗?好像其中有一点是特别值得注意的,也就是它能够护肝,那么到底是真是假呢?接下来就让我们一起来了解一下吧。

  一、枸杞的功效与作用

  枸杞中含有的主要物质是糖、维生素还有一些矿物质,关于它是否能够护肝,其实有关中草药书籍中就记载了它具有养肝、护肝以及保护肝细胞等作用。

  尤其是在治疗慢性疾病的时候,它的功效表现比较明显,对于因肾精亏或者是肝气不足而导致的一些症状,像是感觉到头晕恶心以及耳鸣耳聋或者是手脚无力等情况,那么这时候吃枸杞都是可以缓解症状的。

  二、枸杞泡水喝的正确方法

  同时在追求养生保健方面,我们也可以用枸杞来做到养肝、护肝,除了可以将枸杞进行泡水喝的常见方法,其实也是有其他的吃法,像是可以进行蒸煮都是比较常见的,但是一定要注意控制好剂量,不要吃得过多,这样适量的去进行服用才可以,有助于保护我们的肝脏。

  1、枸杞茶

  建议大家可以将枸杞制作成枸杞茶。准备好枸杞10克放入到沸水中,煮的软烂一些就可以服用了,这样是可以养肝明目的。

  2、枸杞粥

  同时还可以将枸杞做成枸杞粥。将10克枸杞和50克的大米进行煮粥,最好是能够在粥煮的半熟的时候再放入枸杞进去,这样对于腰膝酸软以及耳聋耳鸣的人来说是大有好处的。

  看来枸杞除了能够护肝,也是具有一定的养生保健意义的,所以说不如每日坚持吃十粒左右的枸杞,这样就可以对我们的身体有一定的调养作用了。

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